4月より新しい講座が続々と始まりますよ ♪♪

Release yoga with nidra & aroma 心と身体をケアするヨガ

アロマテラピーや今この瞬間に意識を向け、脳の 疲労回復やストレス低減法であるマインドフルネ ス、呼吸と重ねてゆっくり身体を動かし身体の巡 りを促す動きのヴィンヤサ、眠りのヨガを盛り込 んだヨガの対面クラス    

身体の固さ、運動苦手等は関係なく、自分自身の 身体と心と丁寧に向き合い、自分自身のセルフケ アとして日常に生かす提案をしていきます

呼吸に重ねて身体を流れるように動かし、感覚を 感じることで今に意識を留め、身体や心を解放 し、疲労回復、ストレス解消、体力や免疫力アッ プを目指します。アロマエッセンスやオイルを活用して自分自身を労わるスージングタッチ、内臓 強化するツボ押しキープ法、最後は眠りのヨガで たっぷり癒し、日常に優しさと強さ育むクラス